KORDANEWS -Flu menjadi salah satu penyakit umum karena dipicu infeksi virus ataupun bakteri. Sebagian orang masih memiliki kebiasaan menghindari minuman dingin saat sedang flu karena percaya akan memperburuk kondisi penyakit. Lantas, apakah boleh minum es saat flu? Simak penjelasannya berikut ini.
Bolehkah konsumsi minuman dingin saat flu?
Apakah Anda pernah mendengar mitos yang melarang mengonsumsi minuman dingin atau es saat sedang flu?
Mitos ini masih dipercaya oleh sebagian orang karena minuman dingin dianggap bisa memperburuk kondisi penyakit seperti batuk dan pilek akibat flu.
Saat mengalami flu, Anda masih boleh minum es atau mengonsumsi minuman dingin lainnya. Sebab yang dapat memperburuk kondisi flu adalah kandungan bakteri pada es dan minuman dingin yang dikonsumsi.
Jika air yang digunakan untuk membuat es atau minuman dingin benar-benar matang dan bersih dari kuman, Anda masih diperbolehkan untuk mengonsumsinya saat mengalami flu.
Namun, jika es atau minuman dingin yang digunakan terbuat dari air mentah atau air yang tidak bersih, tentu saja hal ini akan membuat flu yang Anda alami semakin memburuk.
Hal tersebut dikarenakan oleh air es atau minuman dingin yang tidak bersih mengandung tinggi bakteri yang rentan mengganggu sistem kekebalan tubuh.
Perlu Anda Ketahui
Tidak ada pantangan untuk minum es atau minuman dingin saat sedang pilek atau flu, asalkan es atau minuman dingin yang Anda konsumsi sudah terjaga kebersihannya.
Guna menghindari kontaminasi bakteri pada es atau minuman dingin, hindari mengonsumsi es atau minuman dingin yang dijual di pinggir jalan yang belum pasti kebersihannya.
Sebaiknya, buatlah es atau minuman dingin sendiri di rumah yang telah terjamin kebersihan airnya.
Selain itu, tetap imbangi pula dengan menerapkan sejumlah kebiasaan sehat untuk meringankan gejala flu agar tubuh Anda terasa lebih baik.
Kiat untuk meringankan gejala flu
Flu yang disebabkan oleh virus dapat ditangani dengan sejumlah perawatan rumahan seperti berikut ini.
1. Memperbanyak konsumsi cairan
Umumnya, sebagian orang seringkali mengalami tenggorokan kering saat sedang flu. Guna meredakan kondisi ini, perbanyaklah konsumsi cairan berupa air putih.
Dilansir dari laman Mayo Clinic, Anda juga bisa mengonsumsi asupan lain seperti jus, air lemon, atau sup kaldu bening yang mendukung proses penyembuhan.
Meningkatkan konsumsi air putih dan asupan tinggi air lainnya dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan melembapkan tenggorokan, sekaligus mencegah dehidrasi selama mengalami flu.
