Namun, pastikan Anda menghindari jenis minuman tinggi gula, kafein, dan alkohol karena akan membuat tenggorokan semakin kering dan dehidrasi.
2. Mengatur suhu dan kelembapan ruangan
Perlu diketahui, suhu dingin dan udara yang kering dapat menyebabkan hidung dan tenggorokan terasa semakin gatal. Hal ini juga bisa menyebabkan mulut kering yang semakin memperparah gejala flu Anda.
Oleh karena itu, sebaiknya jaga ruangan agar tetap hangat dan tidak terlalu panas untuk membantu meringankan hidung tersumbat dan tenggorokan gatal akibat flu.
Anda bisa menggunakan alat pelembap udara atau humidifier yang dapat melembapkan udara sekaligus membantu melegakan pernapasan.
Selain itu, coba kurangi berdiam lama di dalam ruangan ber-AC untuk meringankan gejala flu Anda.
3. Memperbanyak istirahat
Memperbanyak istirahat saat sedang mengalami flu tidak hanya membantu tubuh Anda untuk lebih cepat pulih, tapi juga dapat mencegah penularan.
Sebaiknya gunakan lebih banyak waktu untuk beristirahat dan tidur selama 7–8 jam sehari. Hindari aktivitas yang dapat memicu kelelahan agar tubuh cepat pulih.
Pastikan Anda istirahat di rumah sampai setidaknya demam dan gejala flu lainnya sudah mereda.
4. Mengonsumsi obat khusus untuk meringankan gejala flu
Guna meredakan gejala flu, Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda flu yang dijual secara bebas di apotek tanpa resep dokter.
Pastikan Anda memilih obat flu dengan kandungan yang dapat meredakan gejala flu, seperti paracetamol, ephedrine HCI, chlorphenamine maleate, dan guaifenesin.
HUFAGRIPP FORTE Kaplet bisa jadi andalan yang tepat untuk meringankan demam, batuk, dan pilek yang menyertai influenza karena mengandung paracetamol, ephedrine HCI, chlorphenamine maleate, dan guaifenesin dalam setiap kapletnya.
hufagripp forte
Kemasannya pun praktis sehingga dapat Anda bawa kemana saja saat gejala flu mulai menyerang. Pastikan Anda tetap memperhatikan kebiasaan sehat agar tubuh lebih cepat pulih.
Editor : Jhon.W
