Kondisi ini ditandai dengan mual dan muntah yang kadang bertambah parah akibat bau, makanan tertentu, panas, dan lain-lain.
Jahe mengandung dua zat aktif yang disebut gingerol dan shogaol. Keduanya bekerja pada reseptor sistem pencernaan dan membantu mempercepat pengosongan lambung sehingga rasa mual berangsur hilang.
Manfaat jahe untuk mengatasi morning sickness pada ibu hamil sudah dibuktikan oleh sejumlah penelitian terpercaya, termasuk yang diterbitkan dalam jurnal Integrative Medicine Insights.
Pada studi tersebut, disebutkan bahwa pemberian suplemen jahe ternyata dapat mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil serta pasien yang menjalani kemoterapi.
2. Meredakan nyeri otot
Ibu hamil biasanya mengeluhkan nyeri otot akibat lonjakan hormon dan perubahan pada tubuhnya. Selain pegal, Anda mungkin juga mengalami kram paha dan bokong selama hamil.
Apalagi, nyeri dan pegal sering kali dialami ibu hamil seiring membesarnya ukuran perut pada kehamilan trimester ketiga. Meski wajar, kondisi ini tentu membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.
Untungnya, jahe menawarkan manfaat untuk mengatasi nyeri otot pada ibu hamil. Ini karena ia mengandung senyawa antiradang.
Meskipun tidak langsung menghilangkan penyebab nyeri, senyawa ini bisa mengurangi rasa sakit, terutama bila Anda mengalami gejala penyakit artritis.
Mengutip situs Versus Arthritis, manfaat ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi sekitar 510 sampai 1000 miligram jahe per hari.
3. Melancarkan pencernaan
Manfaat jahe untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah untuk mengatasi gangguan asam lambung saat hamil.
Gangguan asam lambung pada ibu hamil cukup sering terjadi. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh perubahan hormon atau tekanan kepala janin pada perut.
Menurut studi dalam Food Science and Nutrition, khasiat jahe yang satu ini masih berkaitan dengan kemampuan gingerol dan shogaol dalam melancarkan proses pencernaan.
Dengan begitu, lambung akan lebih cepat kosong sehingga mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Editor : jhon.b
