Saat kadar asam kembali seimbang, tidak lagi terlalu rendah, proses pencernaan akan lebih lancar. Hal ini akan membantu mengurangi produksi gas yang membuat perut kembung.
Selain itu, menurut hasil penelitian terbitan jurnal Scientific Reports (2018), cuka apel mampu melawan bakteri Escherichia coli, Staphylococcus aureus, dan jamur Candida albicans yang mengganggu ekosistem bakteri baik di usus.
Dengan kata lain, cuka apel membantu menyeimbangkan kadar bakteri atau mikrobiota usus sehingga usus bagian atas bisa melepaskan gas yang menyebabkan perut kembung.
Untuk itu, banyak orang yang percaya bahwa cuka apel bisa mengatasi perut kembung.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa asam pada lambung dengan asam dari cuka apel tentu punya sifat asam yang berbeda. Kegunaan cuka apel bagi penderita hipokloridria tetap perlu dikaji lebih lanjut.
Tips mengonsumsi cuka apel untuk perut kembung
mandi dengan cuka apel
Penelitian tentang khasiat cuka apel untuk mengatasi kembung masih sangat terbatas.
Jika Anda ingin tetap mencoba jenis cuka ini untuk mengobati perut kembung, sebaiknya perhatikan cara penggunaan dan efek sampingnya.
Cara paling mudah memanfaatkan cuka apel adalah dengan mencampurkan satu sendok makan cuka ini dengan segelas air hangat. Konsumsilah campuran ini 1–2 kali dalam sehari.
Selain itu, ada beberapa cara lain dalam mengolah cuka apel untuk membantu mengatasi perut kembung.
Menambahkan cuka sari apel ke dalam teh lemon atau teh madu.
Mencampurkan cuka apel dengan smoothies.
Menuangkan cuka sari apel sebagai saus salad.
Efek samping cuka apel
Jika dikonsumsi secara berlebihan, cuka apel akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Seperti yang dijelaskan pada penelitian di atas, penggunaan cuka apel juga bisa memperparah gejala kembung pada orang yang punya masalah pencernaan tertentu.
Terlebih lagi, cuka apel mengandung senyawa asam yang cukup tinggi. Jadi, cuka apel harus dicampurkan dengan air sebelum dikonsumsi.
Selain itu, biasakan untuk berkumur dengan air biasa setelah mengonsumsi cuka apel.
Editor : jhon.k
