KORDANEWS – 5 Efek Samping Jahe bagi Tubuh yang Perlu Anda Waspadai
Tak sedikit orang yang memanfaatkan jahe sebagai solusi alami untuk berbagai keluhan kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi jahe juga bisa membawa dampak negatif jika dikonsumsi berlebihan. Lantas, apa efek negatif dari mengonsumsi jahe?
5 Efek Samping Jahe bagi Tubuh yang Perlu Anda Waspadai
Jahe telah lama dikenal sebagai rempah yang kaya manfaat, mulai dari meredakan mual, melancarkan pencernaan, serta mengurangi peradangan.
Meski bermanfaat, konsumsi jahe, baik jahe merah maupun putih ternyata bisa menimbulkan efek samping yang perlu diwaspadai.
Konsumsi jahe yang berlebihan diketahui dapat memicu efek samping berupa gangguan pencernaan dan sakit tenggorokan.
Dalam beberapa kasus, rempah ini juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan seperti warfarin dan memicu perdarahan.
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini beberapa efek samping jahe bagi kesehatan.
1. Gangguan pencernaan
Salah satu efek samping yang umum terjadi akibat minum air jahe berlebihan adalah gangguan pencernaan, seperti sakit perut.
Hal ini terjadi karena jahe memiliki efek yang menghangatkan tubuh. Jika dikonsumsi berlebihan, perut mungkin akan terasa panas dan tidak nyaman seperti setelah makan cabai.
Rempah herbal ini dikenal bermanfaat untuk mempercepat gerakan usus. Namun, jika dikonsumsi setiap hari dalam dosis yang berlebihan, jahe justru dapat berisiko memicu diare.
Selain itu, mengutip NIH, konsumsi jahe berlebihan, yakni lebih dari 6 gram per hari dapat memicu kenaikan asam lambung (acid reflux) atau heartburn.
2. Sakit tenggorokan
Selain menyebabkan gangguan pencernaan, bahaya konsumsi jahe setiap hari lainnya adalah risiko sakit tenggorokan.
Secara alami, jahe memang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk meredakan peradangan pada tenggorokan.
Hal ini membuat jahe sering digunakan sebagai obat herbal sakit tenggorokan. Namun, manfaat ini hanya akan terasa jika jahe dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Pasalnya, efek hangat dan pedas dari senyawa gingerol dan shogaol pada jahe bisa memicu iritasi dan rasa terbakar di tenggorokan.
