Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, beberapa contoh menu sarapan sehat untuk anak sekolah usia 6-12 tahun meliputi:
Setangkup roti + telur mata sapi + sayuran + susu
Nasi goreng + telur dadar + sayuran
Bubur ayam + pisang
Lontong sayur + telur + buah
Nasi uduk + ayam goreng + buah
Mi goreng + telur + buah
Dengan memahami banyaknya manfaat ini, sudah saatnya kita membiasakan diri untuk tidak melewatkan sarapan pagi. Percayalah, hari Anda akan terasa lebih baik dan lebih produktif jika diawali dengan asupan gizi yang cukup. Jika Anda membutuhkan saran menu sarapan yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gizi.
Editor : wick
