4. Penangkal Radikal Bebas dengan Antioksidan
Manfaat durian untuk wanita juga berasal dari kandungan antioksidannya yang melimpah, terutama flavonoid, fenol, dan karotenoid. Studi dalam Open Journal of Obstetrics and Gynecology (2018) menunjukkan bahwa kekurangan antioksidan dapat mengganggu pematangan sel telur, ovulasi, dan pembentukan hormon reproduksi. Meskipun tubuh memproduksi antioksidan secara alami, asupan tambahan dari buah-buahan seperti durian sangat dianjurkan.
5. Menjaga Kadar Kolesterol Sehat
Mitos yang menyebut durian dapat meningkatkan kolesterol adalah keliru. Faktanya, durian justru mengandung lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol. Lemak sehat pada durian dapat membantu menurunkan kadar lemak jahat (LDL) yang ditemukan pada makanan olahan seperti gorengan dan jeroan. Penting untuk diketahui bahwa kolesterol tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang berdampak pada kesuburan.
Dengan berbagai potensi manfaat ini, durian bisa menjadi tambahan yang menarik dalam diet sehat wanita yang sedang merencanakan kehamilan. Namun, konsumsi durian tetap harus dalam batas wajar dan disarankan untuk selalu berkonsultasi dengan profesional medis, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Editor : Queen
