6. Meningkatkan Fungsi Otak dan Konsentrasi
Otak sangat bergantung pada hidrasi yang optimal. Dehidrasi, bahkan yang ringan sekalipun, dapat memengaruhi mood, konsentrasi, daya ingat, dan kinerja kognitif secara keseluruhan. Minum air yang cukup bisa membantu menjaga ketajaman mental Anda.
7. Mendukung Kesehatan Kulit
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih kenyal, elastis, dan sehat. Air membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, mengurangi kekeringan, dan membuat kulit tampak lebih cerah dan segar.
8. Mencegah Sembelit
Serat membutuhkan air untuk bekerja secara efektif dalam sistem pencernaan. Asupan air yang cukup membantu melunakkan feses dan melancarkan pergerakan usus, sehingga mencegah dan mengatasi masalah sembelit.
9. Meningkatkan Performa Fisik
Bagi Anda yang aktif berolahraga, hidrasi adalah kunci. Air membantu mengangkut oksigen dan nutrisi ke otot, mencegah kram, dan menunda kelelahan. Performa fisik akan jauh lebih optimal ketika tubuh terhidrasi dengan baik.
Melihat segudang manfaat ini, tidak ada lagi alasan untuk menyepelekan air mineral. Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air setiap hari atau sesuai kebutuhan tubuh, agar kesehatan senantiasa terjaga dari dalam. Jadikan air mineral sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehat Anda!
Bagaimana, siap untuk menjadikan minum air mineral sebagai prioritas harian Anda?
Editor : Loe
