Kapan: Bisa diperkenalkan bersamaan dengan MPASI setelah usia 6 bulan.
Cara Membuat: Buat kaldu bening dari tulang ayam/sapi atau sayuran. Pastikan tidak terlalu asin atau menggunakan bumbu berlebihan.
Fungsi: Menambah cita rasa pada MPASI dan sedikit hidrasi, namun bukan pengganti minuman utama.
Minuman yang Harus Dihindari Sepenuhnya untuk Anak Baru Belajar MPASI
Beberapa jenis minuman haram hukumnya bagi anak di bawah usia 1 tahun (dan sebaiknya juga dihindari hingga usia lebih tua):
Susu Sapi Biasa:
Risiko: Tidak cocok untuk bayi di bawah 1 tahun karena sulit dicerna, memiliki kadar protein dan mineral yang terlalu tinggi untuk ginjal bayi, serta rendah zat besi yang bisa menghambat penyerapan zat besi dari makanan lain. Ini dapat meningkatkan risiko anemia defisiensi besi.
Kapan Boleh: Baru boleh diberikan setelah usia 12 bulan.
Minuman Manis (Jus Buah Kemasan, Soda, Minuman Energi, Teh Manis):
Risiko: Sangat tinggi gula, tidak ada nutrisi, merusak gigi, menyebabkan obesitas, dan dapat mengganggu nafsu makan untuk makanan bernutrisi.
Kopi dan Teh (Berkafein):
Risiko: Kafein adalah stimulan yang berbahaya bagi sistem saraf bayi yang belum matang. Dapat menyebabkan gangguan tidur, jantung berdebar, kecemasan, dan masalah pencernaan.
Susu Nabati (Oat Milk, Almond Milk, Rice Milk) yang Tidak Difortifikasi:
Risiko: Sebagian besar tidak memiliki nutrisi yang cukup (terutama protein, lemak, vitamin D, kalsium) untuk bayi di bawah 1 tahun dibandingkan ASI/susu formula.
Kapan Boleh: Hanya boleh diberikan setelah 12 bulan dan pastikan sudah difortifikasi serta bukan sebagai pengganti ASI/susu formula utama.
Minuman Bersoda/Berkarbonasi:
Risiko: Kandungan gula tinggi, asam yang merusak gigi, dan bisa menyebabkan kembung.
Penting untuk selalu memprioritaskan ASI atau susu formula, diikuti dengan air putih. Konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran spesifik mengenai minuman untuk si kecil.
Editor :sixs
