KORDANEWS – Biji pala (Myristica fragrans) sering kita temui sebagai bumbu dapur, terutama pada masakan berkuah atau minuman hangat. Aromanya khas, rasanya hangat, dan ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kebugaran tubuh. Tak heran jika sejak lama biji pala digunakan dalam pengobatan tradisional maupun ramuan kesehatan.
Lalu, apa saja manfaat biji pala untuk kebugaran?
1. Memberi Energi dan Vitalitas
Biji pala memiliki senyawa alami yang bisa merangsang sistem saraf. Konsumsi pala dalam jumlah kecil dapat membantu mengurangi rasa lelah dan memberikan dorongan energi. Tak heran, pala sering dipakai dalam minuman herbal untuk menjaga stamina.
2. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Uniknya, pala juga memiliki efek menenangkan. Segelas susu hangat dengan sedikit taburan pala sering dijadikan resep tradisional untuk mengatasi susah tidur. Tidur yang berkualitas tentu penting untuk memulihkan kebugaran tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kebugaran erat kaitannya dengan pencernaan yang sehat. Biji pala bisa membantu meredakan perut kembung, mual, atau gangguan pencernaan ringan. Dengan pencernaan yang lancar, tubuh jadi lebih segar dan ringan.
4. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
