Meski banyak yang merasa cocok, pola makan ini tidak selalu sesuai untuk semua orang. Beberapa ahli gizi menilai bahwa tubuh tetap bisa mencerna makanan campuran, sehingga aturan ketat food combining tidak selalu ilmiah.
Bagi penderita penyakit tertentu, seperti diabetes atau maag kronis, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mencoba.
Kesimpulan
Food Combining bisa menjadi alternatif pola makan sehat yang membantu menjaga berat badan dan pencernaan. Namun, jangan lupa bahwa kunci utama kesehatan tetap pada keseimbangan gizi, olahraga rutin, dan istirahat cukup.
