Mandi saat demam membantu menjaga kebersihan tubuh, mencegah penumpukan keringat, serta memberi rasa segar. Namun, cara mandinya harus diperhatikan agar tidak memperburuk kondisi.
Fakta Dibalik Mandi Saat Demam
- Air Hangat Lebih Baik daripada Air Dingin
Mandi dengan air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara perlahan. Sementara itu, mandi dengan air terlalu dingin justru bisa membuat tubuh menggigil, sehingga demam terasa lebih parah. - Mandi Bisa Membantu Relaksasi
Air hangat membantu merilekskan otot, meredakan sakit kepala ringan, dan membuat tidur lebih nyenyak setelahnya. - Tidak Perlu Mandi Terlalu Lama
Cukup 5–10 menit agar tubuh tetap bersih tanpa kehilangan terlalu banyak energi. - Kebersihan Kulit Tetap Terjaga
Saat demam, tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat. Jika tidak mandi, keringat bisa menumpuk, menyebabkan kulit lembap dan rentan gatal atau iritasi.
Tips Mandi Saat Demam
Agar mandi tetap aman dan membantu pemulihan, perhatikan tips berikut:
- Gunakan air hangat suam-suam kuku, bukan air dingin.
- Jangan mandi terlalu lama.
- Segera keringkan tubuh dengan handuk lembut.
- Pakai pakaian yang longgar dan nyaman setelah mandi.
- Hindari mandi tengah malam atau saat tubuh menggigil hebat.
- Kapan Sebaiknya Tidak Mandi Saat Demam?
- Ada kondisi tertentu di mana mandi bisa sebaiknya ditunda, misalnya:
- Suhu tubuh sangat tinggi hingga lebih dari 39°C dan tubuh menggigil.
- Kondisi tubuh sangat lemas sampai sulit berdiri.
- Ada gejala lain seperti pusing berat, mual, atau muntah.
- Jika mengalami hal tersebut, sebaiknya cukup mengompres dengan air hangat dan beristirahat.
Kesimpulan
Apakah demam boleh mandi? Jawabannya, boleh dan tidak berbahaya selama dilakukan dengan benar. Mandi dengan air hangat singkat bisa membantu menurunkan suhu tubuh, menjaga kebersihan, sekaligus membuat tubuh lebih rileks.
Namun, jika demam disertai gejala berat atau tidak kunjung turun lebih dari 3 hari, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
