KORDANEWS – Minum cuka apel (apple cider vinegar/ACV) di pagi hari menjadi tren kesehatan yang populer, dipercaya dapat menurunkan berat badan, memperlancar pencernaan, dan menstabilkan gula darah. Namun, para ahli mengingatkan bahwa konsumsi saat perut kosong perlu hati-hati karena efeknya bisa berbeda-beda pada setiap orang.
Manfaat yang Bisa Didapat
1. Membantu Pencernaan
Cuka apel mengandung asam asetat yang diyakini dapat meningkatkan produksi enzim pencernaan. Beberapa orang melaporkan perut terasa lebih “aktif” dan pencernaan lebih lancar setelah rutin diminum.
2. Menurunkan Gula Darah
Studi menunjukkan ACV dapat memperlambat penyerapan gula dari makanan, sehingga membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil setelah sarapan. Efek ini bisa bermanfaat bagi orang dengan risiko diabetes.
