3. Membuat Kenyang Lebih Lama
Asam asetat juga bisa memperlambat pengosongan lambung, sehingga menimbulkan rasa kenyang lebih lama. Beberapa orang memanfaatkan hal ini untuk mengurangi nafsu makan secara alami.
Risiko dan Efek Samping
Meski bermanfaat, minum ACV saat perut kosong bisa menimbulkan efek samping:
- Perih lambung atau heartburn: Asam dari cuka bisa mengiritasi lambung kosong.
- Mual atau kembung: Terutama bagi orang sensitif.
- Erosi gigi: Kontak langsung asam dapat merusak enamel.
- Interaksi obat: Bisa memengaruhi obat diabetes, diuretik, atau obat jantung.
Tips Aman Konsumsi ACV
- Selalu encerkan 1–2 sendok teh ACV dalam segelas air.
- Gunakan sedotan untuk melindungi gigi dari asam.
- Bagi perut sensitif, konsumsi ACV setelah sarapan, bukan benar-benar kosong.
- Konsumsi secukupnya, 1–2 sendok teh per hari.
Konsultasi dokter jika sedang minum obat atau punya riwayat masalah lambung.
