KORDANEWS – Keluhan jari tangan sering kesemutan ternyata menjadi salah satu gejala kesehatan yang paling sering dialami masyarakat, terutama pekerja yang banyak menggunakan komputer, ponsel, atau pekerjaan yang menuntut gerakan tangan berulang. Meski tampak sepele, kondisi ini bisa menjadi tanda adanya gangguan saraf hingga penyakit kronis yang memerlukan perhatian khusus.
Fenomena ini makin banyak dikeluhkan dalam beberapa tahun terakhir seiring meningkatnya aktivitas digital dan kebiasaan bekerja jarak jauh.
Kesemutan Bukan Sekadar “Tertindih”, Ini Penyebab yang Paling Umum
1. Saraf Tertekan karena Posisi Tangan yang Salah
Dokter menjelaskan bahwa posisi tangan yang ditekuk dalam waktu lama—misalnya saat bermain ponsel, mengetik, atau tidur dengan tangan terhimpit—bisa menyebabkan aliran darah ke saraf terganggu. Akibatnya, jari mengalami sensasi kesemutan atau “kesetrum ringan”.
2. Sindrom Carpal Tunnel (CTS)
Ini adalah penyebab paling banyak ditemukan pada pekerja kantoran. Carpal tunnel terjadi ketika saraf median di pergelangan tangan terjepit akibat aktivitas berulang seperti mengetik atau menggunakan mouse.
“Gejalanya biasanya muncul pada jempol, telunjuk, dan jari tengah,” jelas sejumlah dokter ortopedi. Gejala sering memburuk di malam hari.
3. Kekurangan Vitamin B Kompleks
Vitamin B1, B6, dan B12 berperan besar dalam menjaga kesehatan saraf. Kekurangan asupan vitamin ini dapat memicu kesemutan berulang pada tangan maupun kaki. Kondisi ini kerap terjadi pada orang dengan pola makan tidak teratur atau sedang menjalani diet ekstrem.
4. Diabetes dan Neuropati Diabetik
Pada penderita diabetes, saraf peripheral bisa rusak akibat tingginya gula darah dalam jangka panjang. Kesemutan biasanya muncul pada ujung jari tangan maupun kaki. Para ahli menyebut gejala ini dapat menjadi tanda awal neuropati yang perlu diwaspadai.
