3. Baik untuk Kesehatan Jantung dan Darah
Daging cumi mengandung protein tinggi dengan kadar lemak relatif rendah, sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, cumi tinta kaya akan mineral seperti zat besi dan tembaga, yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
Kandungan mineral ini juga membantu melancarkan sirkulasi darah serta menjaga fungsi pembuluh darah tetap optimal.
4. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Tinta cumi mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan. Pencernaan yang sehat berpengaruh besar pada penyerapan nutrisi dan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, protein dalam cumi juga mudah dicerna, sehingga cocok dikonsumsi oleh berbagai kelompok usia jika diolah dengan cara yang tepat.
Tips Konsumsi Aman
Agar manfaatnya optimal, cumi tinta sebaiknya diolah dengan cara matang sempurna dan tidak berlebihan dalam penggunaan minyak atau garam. Bagi penderita kolesterol tinggi atau asam urat, konsumsi sebaiknya tetap dibatasi dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.
