Tiriskan dengan Benar
Setelah digoreng, gorengan sebaiknya ditiriskan menggunakan saringan atau kertas penyerap minyak. Langkah sederhana ini membantu mengurangi sisa minyak yang menempel sehingga asupan lemak bisa ditekan.
Pilih Bahan yang Lebih Sehat
Tidak semua gorengan sama. Gorengan berbahan sayuran, tahu, atau tempe umumnya lebih baik dibanding gorengan berbahan daging olahan. Hindari gorengan dengan lapisan tepung terlalu tebal karena menyerap lebih banyak minyak.
Imbangi dengan Makanan Sehat
Jika mengonsumsi gorengan, imbangi dengan sayur, buah, dan air putih. Serat membantu pencernaan dan mengurangi penyerapan lemak berlebih di dalam tubuh.
