KORDANEWS – Rasa letih dan lesu sering dialami para ibu, terutama yang harus membagi waktu antara pekerjaan, mengurus rumah, dan keluarga. Kurang istirahat, stres, hingga pola makan yang tidak seimbang bisa menjadi pemicunya. Salah satu solusi alami yang bisa membantu mengembalikan energi adalah mengonsumsi buah nanas.
Buah tropis yang mudah ditemukan ini ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya untuk ibu yang sering merasa cepat lelah.
Kaya Vitamin untuk Tingkatkan Energi
Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan kelelahan akibat stres dan aktivitas berlebihan. Asupan vitamin C yang cukup juga membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik, sehingga mencegah rasa lemas.
Selain itu, nanas mengandung vitamin B kompleks, yang membantu proses metabolisme energi dalam tubuh.
Mengandung Bromelain, Bantu Redakan Lelah
Salah satu keunggulan nanas adalah kandungan enzim bromelain. Enzim ini dikenal membantu mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan mempercepat pemulihan tubuh. Bagi ibu yang sering merasa pegal dan lesu, bromelain dapat membantu tubuh terasa lebih ringan dan segar.
Bromelain juga bermanfaat untuk mengurangi nyeri otot ringan akibat aktivitas fisik sehari-hari.
Bantu Lancarkan Pencernaan
Kelelahan sering kali berkaitan dengan sistem pencernaan yang kurang optimal. Nanas mengandung serat alami yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Pencernaan yang sehat membuat penyerapan nutrisi lebih maksimal, sehingga tubuh tidak mudah lelah.
