Menjaga Hidrasi Tubuh
Kandungan air dalam nanas cukup tinggi. Mengonsumsi nanas dapat membantu mencegah dehidrasi, salah satu penyebab umum tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga, terutama pada ibu yang aktif sepanjang hari.
Cara Konsumsi yang Aman untuk Ibu
Agar manfaatnya optimal, nanas bisa dikonsumsi dengan cara:
Dimakan segar sebagai camilan sehat
Dijadikan jus tanpa tambahan gula
Dicampur dalam salad buah atau smoothie
Namun, konsumsi nanas sebaiknya tidak berlebihan, terutama bagi ibu dengan riwayat maag atau lambung sensitif, karena rasanya yang asam.
