3. Konsumsi makanan sehat – Makanan kesehatan akan tetap berat badan ideal. Berat badan ideal akan menjaga bentuk payudara agar tidak kalah. Kehilangan berat badan terlalu cepat bisa membuat payudara kendur. Mempertahankan mulai makan makanan sehat yang kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam. Seperti Makanan Sehat Untuk Payudara.
4. Gunakan bra yang tepat – Usahakan selalu memakai bra yang tidak terlalu ketat, dan juga tidak terlalu longgar, supaya bisa menjaga stabilitas payudara anda.
5. Lakukan pemijatan secara rutin dan teratur- Tahukah anda bahwa memijat payudara dengan lembut sekitar 15 menit bisa membantu mengencangkan payudara anda, lakukan dengan lembut, langkah pertama harus membersihkan payudara dengan handuk basah, yang sebelumnya direndam air hangat, lalu usapkan secara lembut sekitar payudara. Setelah itu keringkan dan pijatlah secara lembut lalu bersihkan dengan handuk kering.
editor : awan
