PERUT rata jadi dambaan setiap orang. Hampir semua wanita membenci bentuk perut yang membuncit.
Perut buncit bisa disebabkan karena beberapa hal, seperti tumpukan kelebihan lemak, postur tubuh yang salah serta akibat kembung.
Solusi untuk perut buncit akibat tumpukan lemak dan kembung yakni dengan olahraga teratur dan mengatur pola makan yang tepat.
Namun ada loh makanan yang harus Anda hindari demi mendapatkan perut rata, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (21/11).
1. Soda.
Minum soda secara teratur membuat Anda mengalami kenaikan berat badan. Selain itu, minuman berkarbonasi ini juga bisa menyebabkan gas terjebak di perut Anda.
Jika Anda merasa kembung, minum teh peppermint bisa membantu mengatasinya.
2. Alkohol.
Sementara studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi alkohol moderat 5 sampai 30 gram per hari bisa mengurangi risiko penyakit jantung pada pria sebesar 51 persen, namun hal itu juga menyajikan dua masalah.
Pertama, mirip dengan permen, alkohol memiliki kandungan kalori yang tinggi dengan sedikit manfaat gizi dan kedua, minum alkohol secara rutin membuat Anda ketagihan.
3. Karbohidrat dimurnikan.
