KORDANEWS – Pagi merupakan awal untuk menyambut hari dengan semangat dan senyuman. Mengawali aktifitas di pagi hari sangat efektif jika dilakukan dengan berolahraga dan mengambil sarapan bergizi agar kesehatan tubuh dan semangat untuk bekerja tetap terjaga.
Namun kenyataannya banyak masyarakat Indonesia yang lebih nyaman mengawali waktu di pagi hari dengan tetap berada di ranjang sambil terpejam matanya. Kebiasaan tidur di pagi hari tentu merupakan kebiasaan yang sangat buruk. Ini biasa dilakukan oleh mereka yang kurang tidur karena begadang malam, mereka yang pengangguran, atau mereka yang berada di hari-hari libur bekerja.
Nah, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui bahwa tidur di pagi hari merupakan kebiasaan yang buruk. Dan tentu saja kebiasaan buruk ini bisa membawa pengaruh dan dampak buruk bagi kehidupan Anda. Berikut beberapa pengaruh dan dampak buruk tidur di pagi hari :
Gaya Hidup Tidak Sehat
Pagi hari merupakan awal untuk memulai hidup sehat dengan melakukan aktivitas kecil, olahraga, dan sarapan bergizi. Selain itu, sinar matahari di pagi hari yang mengandung Vitamin D tentu sangat baik untuk kebugaran tulang manusia.
Nah, jika Anda sering tidur di pagi hari, waktu untuk berolahraga dan sarapan bergizi akan hilang karena termakan oleh waktu tidur Anda. Tentu ini menjadikan tubuh Anda sedikit bergerak dan menyebabkan kondisi tubuh menjadi tidak sehat. Jadi memulai gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan mengawali pagi dengan berolahraga dan menghndai tidur, meskipun Anda masih merasa sangat mengantuk.
Menyia-nyiakan Waktu dan Kesempatan
Memang sangat nyaman ketika tidur di pagi hari, tetapi kebiasaan tidur di pagi hari sama halnya melewatan waktu dan kesempatan emas untuk memulai hidup sehat dan bahagia. Padahal banyak hal bermanfaat yang bisa Anda lakukan untuk mengawali hari dengan beberapa aktivitas kecil.
Tubuh Menjadi Terasa Lemas, Lelah, dan Pegal
Jika Anda tidur di pagi hari lalu bangun agak siang, biasanya otot-otot pada sekujur tubuh terasa kaku dan tulang-tulang di persendian juga nyeri, tubuh terasa seperti menerima banyak pukulan. Ini yang memicu tubuh Anda menjadi lemas dan sangat pegal. Bahkan ketika Anda melakukan sedikit aktivitas kecil, Anda akan merasa sangat lelah dan ingin kembali membaringkan tubuh Anda di atas ranjang.
