KORDANEWS – Selama ini dikatakan bahwa sarapan adalah jam makan yang paling penting. Sebab sarapan menyediakan nutrisi dan tenaga yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas selama seharian.
Sebaliknya, makan malam dianggap tidak terlalu penting karena letaknya yang berdekatan dengan jam tidur. Sehingga makan malam bisa dianggap sebagai jam makan yang menyumbang kegemukan pada tubuh.
Namun saat menu makan malam diisi dengan makanan yang sehat, hal ini berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan lho. Berikut adalah beberapa makanan yang baik saat dikonsumsi di malam hari.
Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau mengandung semua nutrisi yang diperlukan tubuh. Didukung dengan serat yang padat, maka mengonsumsi makanan ini baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Jahe
Jahe merupakan rempah yang baik untuk kesehatan pencernaan. Sebab jahe mencegah beragam bentuk inflamasi atau peradangan di dalam perut.
