Memicu Acid Reflux
Biasanya seseorang akan langsung tidur setelah makan pada larut malam. Menurut National Didestive Diseases Information Clearinghouse, berbaring setelah makan dapat memicu Acid Reflux dan gejala GERD. Acid Reflux sendiri merupakan sebuah kondisi dimana asam lambung naik kembali ke kerongkongan setelah makan. Kondisi ini dialami berupa rasa mulas atau nyeri seperti terbakar pada bagian tengah dada. Makanan tinggi lemak, berminyak, dan asam menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan risiko ini. Maka dari itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan pada larut malam.
Mengganggu tidur
Makan malam bisa membuat tidur terganggu. Hal tersebut dikarenakan tubuh terus bekerja sepanjang malam. Tak hanya itu, mengonsumsi makanan pedas pada saat larut malam juga bisa membuat perut Anda bermasalah seperti gangguan pencernaan, rasa mulas, dan panas pada keesokan harinya.
EDITOR : AWAN
