Buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi juga bisa membuat tubuh tetap terhidrasi. Misalnya timun, tomat, dan jeruk. Selain pola makan dan minum, terlalu banyak tidur pada bulan puasa juga bisa membuat tubuh kurang berstamina.
Pakar kesehatan mengungkapkan kebanyakan tidur justru membuat tubuh menjadi lemas. Meskipun jam tidur jadi berkurang karena sahur, rasa kantuk bisa diatasi dengan beristirahat selama 15 menit saat istirahat siang.
Mengonsumsi multivitamin juga bisa membantu menjaga stamina saat berpuasa. Misalnya dengan mengonsumsi Fatigon Spirit saat sahur yang berfungsi memelihara stamina tubuh sehingga tubuh tetap terasa segar dan berenergi.
Editor : ardi
