Dia memberikan langkah kegel yang tepat supaya tidak sia-sia. Apalagi bagi pemula yang belum pernah melakukan kegel.
1. Cuci tangan pakai sabun sebelum memulai kegel.
2. Berbaring atau duduk seperti saat akan bersenggama. Masukkan tangan ke Miss V agar bisa menjepit. Tapi ini hanya dilakukan untuk pemula agar bisa mengukurnya.
3. Denyutkan Miss V dan sensasinya seperti dijepit. Proses ini untuk merapatkan otot Miss V yang mulai longgar.
4. Latih terus proses kegel yang tepat. Kalau sudah terbiasa, jangan lagi menggunakan tangan. Latihan bisa dilakukan minimal 10 menit setiap hari. Selamat mencoba, Ladies!.(net)
Editor : mahardika
