KORDANEWS – Seiring bertambahnya usia, tubuh akan mengalami proses penuaan. Hal tersebut umumnya akan dimulai dari munculnya garis-garis halus dan keriput pada permukaan wajah.
Namun, tak perlu menunggu waktu lama, rupanya proses penuaan bisa terjadi lebih cepat, atau sering disebut dengan penuaan dini. Ya, gaya hidup yang tak sehat menjadi penyebabnya, terutama dalam segi mengkonsumsi makanan.
Tak boleh makan sembarangan, ada sejumlah makanan yang harus dihindari untuk mencegah penuaan dini. Dilansir Reader Digest, berikut lima jenis makanan yang dapat menyebabkan proses penuaan terjadi lebih cepat:
1. Makanan tinggi protein
Seperti yang telah diketahui, meskipun menyehatkan, beberapa makanan yang tinggi akan protein seperti daging, telur dan keju mengandung sejumlah lemak jenuh yang dapat mempengaruhi kesehatan. Mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan akan memicu beberapa masalah kesehatan, seperti kenaikan berat badan, peradangan, hingga meningkatkan kolesterol jenuh dalam tubuh.
Bukan itu saja, terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi protein juga dapat menghalangi penyerapan nutrisi, yang bila tidak segera diatasi dapat memicu penuaan dini. Hal ini bisa semakin parah apabila tidak diimbangi dengan pola hidup sehat dan berolahraga.
2. Makanan tinggi garam
Menyantap makanan tanpa membubuhkan sedikit garam tentunya terasa kurang nikmat. Kendati demikian, mengkonsumsi makanan tinggi garam secara berlebihan juga tak baik, karena dapat menyebabkan penuaan dini.
Ya, garam bersifat mengikat air dalam tubuh, dan mengkonsumsi asupan garam yang terlalu banyak akan menyebabkan tubuh menahan air, sehingga akan membuat perut menjadi kembung. Di sisi lain, garam juga dapat menyebabkan pembengkakan kulit dan kusam. Hal ini tentunya akan membuat wajah menjadi lebih tua.
3. Alkohol
