Memang berat harus meninggalkan makanan enak yang jadi favoritmu dan harus mengatur waktu makan dengan teratur. Namun, jangan jadikan diet sebagai beban karena sekuat apa pun niatnya kamu tetap akan merasa sulit menjalaninya.
Coba mulai lihat sisi positif dari diet, jangan melulu berpikir diet menyiksa karena kamu gak bisa bebas makan. Anggap saja dietmu sebagai gaya hidup yang akan membuatmu menjadi lebih sehat, terhindar dari penyakit, dan memiliki berat badan ideal.
4. Hilangkan pikiran “Bolos diet sehari mah gak apa-apa”
Memang sih, sesekali kamu boleh melakukan “cheat day” alias hari di mana kamu terbebas dari aturan diet. Tapi buat para pemula, lebih baik jangan sering-sering melakukan cheat day. Salah-salah kamu malah keterusan dan dietmu akhirnya gagal di tengah jalan.
Cobalah untuk bersikap disiplin dan konsisten. Meskipun awalnya sulit, kalau kamu konsisten melakukan diet lama-lama juga terbiasa kok. Akhirnya kamu jadi lebih nyaman menjalani diet!
5. Pilih diet yang tepat untukmu
Bicara soal diet, sekarang ini sudah banyak jenis diet yang bisa kamu pilih. Namun, jangan asal mengikuti diet karena sedang hype saja. Kamu juga harus perhatikan mana diet yang benar-benar cocok denganmu. Hal ini tentu akan berpengaruh terhadap hasil yang didapatkan. Jadi, kalau selama ini kamu sudah diet tapi berat badan tak kunjung turun coba evaluasi kembali apakah diet yang kamu lakukan sudah cocok atau belum.
Buat kamu yang sudah mulai menyerah dalam menjalani diet, coba terapkan 5 mindset di atas. Kamu pasti bisa menjalani diet dengan santai tanpa menganggapnya sebagai beban!(idn)
Editor : Maskur
