Menurutnya, hal itu harus dipenuhi jika kita ingin berkembang sebagai individu. Bahkan, waktu luang yang singkat dapat memenuhi kebutuhan ini jika kita menggunakannya dengan efektif.
“Kita harus memperhatikan berapa banyak waktu luang yang diperlukan untuk otak dan tubuh agar merasa segar kembali,” tambahnya.
Dengan kata lain, kedua pakar tersebut menegaskan waktu luang adalah waktu yang bisa kita manfaatkan untuk membuat kita merasa bebas, rileks, dan lepas dari beban. Sesibuk apa pun kita, Bennett menyarankan agar tetap menyediakan waktu luang untuk diri sendiri.
“Manusia bukan mesin. Kita tak dirancang untuk bekerja terus-menerus atau dalam mode yang selalu aktif,” ucap Grumaan. Menurutnya, relaksasi adalah hal penting. Ini adalah unsur penting dalam kehidupan yang sehat, lengkap, kaya, dan sejahtera.
Editor : Chandra Baturajo.
