3. Oat
Oat bisa menjadi salah satu makanan sukses bagi para perokok untuk berhenti merokok. Salah satu penelitian di Jepang membuktikan bahwa perokok akan mengurangi konsumsinya hingga 50 persen.Agar hasilnya lebih optimal, kamu bisa meracik ground oat yang dicampur dengan dua mangkuk air rebus. Diamkan selama semalam, lalu makanlah beberapa jam setelah makan.
4. Permen Karet
Kamu bisa membuat mulutmu tetap sibuk dengan mengonsumsi permen karet. Supaya lebih sehat, hindarilah permen karet bebas gula.Lebih baik lagi, kamu juga bisa mengurangi konsumsi kafein, alkohol, dan sebagainya. Karena banyak orang yang sangat gemar mengonsumsi minuman tersebut bersamaan dengan rokok. (net)
Editor: Janu
