KORDANEWS-Mentimun bukan hanya enak disantap sebagai lalapan. Kalau dikonsumsi malam hari, buah segar ini juga bisa melunturkan lemak membandel hingga menyegarkan nafas.
Dikabarkan Fatloss Planner (3/1) mentimun dikenal sebagai buah yang mengandung banyak air. Namun kandungan nutrisi mentimun bukan hanya air semata, zat gizi mentimun bisa menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, membersihkan hati hingga membuat nafas lebih segar.
Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi mentimum saat malam hari.
1. Menurunkan berat badan
Mentimun termasuk buah yang rendah kalori jadi meskipun dikonsumsi dalam jumlah banyak, buah ini tak membuat badan gemuk. Bahkan mentimun bisa diandalkan untuk mengurangi berat badan.
Setiap 100 gram mentimun segar hanya mengandung 15 kalori. Mengonsumsi mentimun saat malam hari juga membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Karena mengandung banyak air, mentimun bisa jadi alternatif camilan malam bagi orang-orang yang tengah menjalani program diet. Daripada menimbun lemak lewat makanan yang digoreng, lebih baik mengonsumsi mentimun.
2. Mengontrol tekanan darah
Kandungan air dan kalium yang banyak pada mentimun menjadikan buah ini bersifat diuretik. Artinya, mentimun cukup membantu mengontrol kandungan air dalam tubuh.
Dalam hal ini mentimun berperan mengeluarkan air dan garam yang menumpuk di ginjal. Proses ini memungkinkan tubuh mengontrol tekanan darah tinggi yang diakibatkan menumpuknya kandungan natrium dalam tubuh.
Sebuah penelitian membuktikan kandungan natrium yang berkurang pada penderita membantu mengurangi risiko lonjakan tekanan darah tinggi.
