3. Meningkatkan kualitas tidur
Jika memiliki gangguan tidur, cobalah secara rutin mengonsumsi mentimun jelang malam. Buah ini memiliki kandungan magnesium tinggi yang membantu memberi efek nyaman dan mengurangi gangguan insomnia.
Dalam 100 gr mentimun setidaknya mengandung 147 mg magnesium. Uji klinis pada magnesium terbukti membantu membuat seseorang memiliki waktu tidur yang lebih berkualitas.
4. Membersihkan hati dan ginjal
Hati dan ginjal setiap harinya harus bekerja keras menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh. Sebagai langkah menetralisir dari paparan racun, Anda bisa memanfaatkan mentimun.
Hati dan ginjal bisa kembali berfungsi dengan baik jika sering mengonsumsi makanan alami, salah satunya mentimun.
Coba secara rutin mengonsumsi mentimun selama dua minggu dan rasakan perbedaannya. Selain memiliki hati dan ginjal yang lebih sehat, saluran pencernaan juga lebih lancar.
5. Menyegarkan bau mulut
Mentimun yang mengandung air dan serat tinggi membantu meningkatkan produksi air liur. Dengan demikian maka bagian dalam mulut lebih bersih dari kotoran dan residu yang ada di mulut.
Kandungan fitokimia dalam mentimun juga ampuh membunuh bakteri penyebab bau mulut. Jika memiliki masalah bau mulut, cukup iris mentimun lalu diamkan dalam mulut selama satu menit. Seketika bau mulut akan hilang berganti aroma segar.
Ketika dikonsumsi malam hari, mentimun ampuh membuat nafas menjadi segar ketika bangun di pagi hari. Tak ada salahnya menyantap satu atau dua potong mentimun sebelum tidur.
Editor : red
