KORDANEWS — Bagi wanita Payudara merupakan salah satu organ yang penting baginya. Rutin olahraga dan aktif bergerak merupakan cara utama untuk menjaga payudara tetap sehat.
Namun jangan lupa, asupan dan makanan yang dikonsumsi juga memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan payudara. Nah, asupan-asupan berikut ini dipercaya memiliki banyak manfaat baik untuk payudara.
Apa saja? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 4 asupan yang dipercaya baik untuk menjaga kesehatan payudara:
1. Susu
Kandungan estrogen, progesteron dan prolaktin yang ada pada susu berperan penting bagi pertumbuhan jaringan payudara, sekaligus menjaga payudara tetap kencang.
