Asma adalah penyakit kronis yang membuat pengidapnya sulit bernapas. Serangan asma bisa terjadi kapan saja dan dapat berbahaya jika tidak ditangani dengan tepat dan cepat. Biasanya, tanda-tanda dari serangan asma yaitu sulit bernapas, batuk terus-terusan, napas pendek, hingga sulit melanjutkan aktivitas. Jika serangan asma ini terjadi pada Anda, sebaiknya jangan panik. Berikut adalah hal yang harus dilakukan ketika serangan asma muncul tiba-tiba.
Hal yang harus dilakukan saat serangan asma kambuh
1. Berhenti beraktivitas dan duduk
Bila di tengah-tengah aktivitas Anda mengalami serangan asma, sebaiknya langsung hentikan aktivitas Anda tersebut. Jangan panik dan sebaiknya langsung duduk dengan tegak. Panik hanya akan membuat serangan asma makin parah.
2. Ambil napas panjang
Meskipun sulit untuk bernapas, cobalah untuk tetap tenang dan mengambil napas dalam-dalam. Atur napas dengan perlahan. Ambil napas dari hidung dan keluarkan dari mulut.
Cara ini penting dilakukan untuk mencegah asma kian parah dan membuat Anda dapat bernapas lebih dalam serta efektif.
3. Segera pakai obat-obatan darurat
Bila Anda pengidap asma, sebaiknya sediakan selalu obat asma darurat yang memang ditujukan untuk mengatasi serangan asma.
Jadi, setelah duduk dan sambil menenangkan diri, segera ambil inhaler Anda. Semprotkan satu kali inhaler ke dalam mulut dan kemudian mengambil napas panjang sebanyak empat kali. Ulangi menyemprot inhaler hingga empat kali dan selanjutnya tunggu beberapa menit.
Obat asma butuh beberapa menit untuk bekerja dengan efektif. Namun, jika tidak ada perubahan, sebaiknya gunakan inhaler kembali.
4. Hindari pemicu asma
Asma bisa terjadi akibat Anda alergi terhadap debu, terkena asap rokok atau zat-zat kimia. Jika memang Anda sensitif dengan hal-hal tersebut, sebaiknya jauh pemicunya sesegera mungkin.
