KORDANEWS — Bagi anda yang ingin mengatur menu sahur dengan gizi seimbang merupakan langkah pertama puasa yang sukses. Nah, salah satu menu yang wajib ada saat sahur adalah buah-buahan.
Karena buah-buahan, apalagi yang manis mengandung fruktosa yang bisa menyimpan kalori dalam jumlah lama. Buah juga mengandung serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Ini dafar buah-buahan yang baik kamu konsumsi saat sahur. Apa saja?
1. Pisang
Pisang tinggi kandungan potassium, yang dapat membantu memperlambat pencernaan karbohidrat sehingga kamu merasa kenyang lebih lama.
2. Nanas
Meski sedikit asam, nanas mengandung mangan, vitamin C, B1, B6 dan banyak mineral lainnya.
