KORDANEWS – Mudik bisa menjadi pengalaman yang menegangkan bagi siapa pun. Namun, bagi orang tua yang bepergian dengan anak yang rewel. Tingkat stres bisa dengan mudah meroket.
Meskipun perjalanan keluarga selama mudik bisa membuat beberapa kenangan yang berharga, orang tua sering harus mengambil beban ekstra untuk menjaga anak-anak supaya tetap tenang. Kerewelan dapat berarti bahwa anak kewalahan oleh lingkungan baru, memiliki kesulitan mengatasi jetlag, menjadi pemilih makanan, atau hiperaktif dan membutuhkan stimulasi yang konstan.
Ketika anak menjadi pemilih dalam soal makanan, itu tandanya orang tua harus memulai membangun kebiasaan makan yang baik dari rumah. Sebelum berangkat, makanlah di kafe atau restoran secara teratur. Biasakan anak untuk duduk bahagia selama setidaknya 30 menit untuk waktu makan.
Buat waktu makan menjadi menyenangkan dengan cara mengemasi buku atau mainan aktivitas favorit anak. Biarkan anak-anak bermain sambil menunggu makanan tiba. Hadiahi makanan penutup favoritnya jika anak berperilaku kondusif.
Jika anak tidak ingin mencoba makanan baru, jangan khawatir. Pastikan saja anak memakan jenis makanan yang biasa dikonsumsinya. Jangan paksa anak untuk makan. Semakin orang tua terkesan terburu-buru, semakin banyak tekanan yang dirasakan anak.
Supaya anak terhindar dari diare ataupun gangguan pencernaan lainnya, ada baiknya orang tua menerapkan tips-tips berikut:
Hindari makanan berisiko seperti makanan laut, daging yang kurang matang, buah dan sayuran yang dikupas dan mentah, dan produk susu yang tidak dipasteurisasi.
Jika orang tua tidak yakin dengan persediaan air bersih, belilah air minum dalam kemasan, hindari minuman ringan dan jus botolan
