4. Melancarkan sirkulasi darah
Manfaat mandi subuh lainnya adalah mengurangi kaku persendian, meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan. Sementara itu, jika Anda mandi menggunakan air hangat pada waktu subuh maka hal itu baik untuk membuat sirkulasi darah lebih lancar.
5. Memberikan dorongan energi tambahan
Manfaat mandi subuh yang bisa langsung dirasakan adalah memberi dorongan energi ekstra. Saat mandi subuh menggunakan air dingin, tubuh akan meresponnya dengan ‘bernapas’ karena adanya asupan oksigen pada kulit. Dampaknya, darah bisa terpompa cepat ke seluruh tubuh dan meningkatkan detak jantung.
Perlu diketahui, pada dasarnya tubuh sangat menyukai air, dan semua yang dapat Anda lakukan untuk memberinya hidrasi dan kelembapan yang tepat, dapat membantu Anda terlihat lebih baik.
6. Mengurangi rasa nyeri
Jika rasa nyeri muncul setelah Anda melakukan latihan fisik, Anda bisa mencoba mendapatkan manfaat mandi subuh. Sebuah studi menemukan bahwa mandi subuh dengan air dingin dapat efektif mengurangi nyeri otot 1 hingga 4 hari pasca latihan. Manfaat yang bisa didapatkan ini, diduga terkait dengan efek relaksasi dari air dingin.
7. Meningkatkan memori
Bagi Anda yang ingin memiliki daya ingat kuat di hari tua, cobalah untuk rutin mandi subuh. Manfaat mandi subuh dipercaya dapat membuat otak lebih dingin, yang pada akhirnya bisa membuat otak bekerja lebih keras dan memiliki daya ingat yang lebih baik. Tentu hal ini tidak lepas dari lancarnya peredaran di dalam tubuh yang membawa nutrisi dan oksigen menuju otak.
8. Merangsang sel darah putih
Manfaat mandi subuh berikutnya adalah kemampuannya mengatasi penyakit. Mandi subuh dengan air dingin diduga mampu merangsang sel darah putih dalam aliran darah. Sel darah putih sendiri berfungsi untuk melawan infeksi di dalam tubuh. Oleh karena itu, agar tubuh Anda mampu melawan serangan penyakit maka Anda harus mandi subuh.
9. Membuat mata terjaga
Banyak orang yang masih mengalami kesulitan untuk membuka mata meskipun sudah ada di kamar mandi. Salah satu cara singkat untuk membuat mata melek dengan cepat adalah mandi subuh dengan air dingin.
Saat terkena air dingin, tubuh akan kaget dan langsung meningkatkan denyut jantung dan oksigen ke dalam tubuh. Sentakan langsung air dingin di atas kepala dapat memicu sistem saraf pusat yang pada akhirnya membuat tubuh lebih energik.
Pada akhirnya, setiap orang memiliki alasan yang berbeda ketika melakukan aktivitas mandi, ada yang untuk melepaskan penat, menghilangkan kotoran atau meningkatkan semangat.
Namun, setelah Anda melihat banyak manfaat mandi subuh, masihkah Anda ragu untuk melakukannya? Mandi subuh bukanlah sebuah aktivitas biasa, karena fakta membuktikan banyak manfaat yang bisa didapatkan ketimbang rasa takut menghadapi dinginnya air ketika waktu subuh.
Editor :John.D
