3. Menggunakan kompres hangat
Kompres hangat memang tidak mengatasi sakit perut secara langsung. Namun, sensasi hangat yang Anda rasakan akan mengalihkan Anda dari rasa sakit dan melemaskan otot-otot saluran pencernaan.
Anda dapat menggunakan kain lap yang dibasahi air hangat, botol berisikan air hangat, atau heating pad. Tempelkan pada perut saat sakit mulai terasa, tapi jangan menggunakannya terlalu lama agar kulit iritasi.
4. Mengonsumsi makanan dan minuman pelarut capsaicin
minum susu setelah minum obat
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi perut sakit setelah makan pedas adalah dengan menghilangkan penyebabnya, yakni capsaicin.
Untuk mengurangi efek capsaicin pada tubuh, Anda perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat melarutkannya.
Capsaicin larut dalam lemak. Jadi, Anda dapat melarutkannya dengan susu full-fat, yogurt, selai kacang, atau sedikit minyak zaitun. Roti dan nasi tidak bisa melarutkan capsaicin, tapi keduanya mampu menyerap senyawa ini dengan baik.
5. Minum campuran lemon dan madu
Jika makan pedas membuat Anda sakit perut, cobalah untuk meminum campuran lemon dan madu. Campuran ini juga dapat meredakan pedas pada mulut.
Madu mengandung butiran gula alami yang menyerap capsaicin, sementara lemon yang bersifat asam dapat menetralisasi capsaicin dengan cara mengikat molekulnya. Namun, berhati-hatilah jika Anda memiliki penyakit lambung.
Beberapa cara di atas dapat membantu Anda mengatasi perut sakit setelah makan pedas. Akan tetapi, makan pedas secara berlebihan tetap tidak disarankan karena dapat menimbulkan dampak jangka panjang pada lambung.
Jika rasa sakit pada perut Anda tidak juga berkurang, segera periksakan diri Anda ke dokter. Kondisi ini mungkin menandakan gangguan kesehatan serius yang membutuhkan penanganan segera.
Editor : John.W
