KORDANEWS – Kopi adalah minuman stimulan yang mengandung kafein. Kandungan tersebut dapat meningkatkan energi, kewaspadaan, suasana hati, serta fungsi otak. Berbagai penelitian menyebutkan bahwa kopi adalah minuman yang mampu mencegah beberapa penyakit seperti Parkinson, batu empedu, penyakit hati, dan diabetes tipe 2. Selain itu, kopi adalah minuman yang diketahui dapat memperbaiki fungsi kognitif dan menurunkan risiko depresi.
Penelitian lain menunjukkan bahwa kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan proses metabolisme dan pembakaran lemak sebesar 10 persen pada orang yang mengalami obesitas dan 29 persen pada orang yang tidak obesitas.
Bagaimana cara kerjanya?
Setelah Anda minum kopi, kafein yang terkandung di dalamnya terserap ke dalam aliran darah menuju otak. Di otak, kafein menghambat neurotransmiter yang disebut adenosin. Adenosin merupakan sebuah senyawa dalam tubuh yang membuat Anda mengantuk. Nah, kafein menghambat kerja adenosin dalam tubuh sehingga membuat Anda terhindar dari rasa kantuk dan mendapatkan tambahan energi. Diskusikan dengan ahli herbal atau dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.
Dosis
Informasi yang disediakan bukanlah pengganti dari nasihat medis. SELALU konsultasikan dengan ahli herbal atau dokter sebelum menggunakan pengobatan ini.
Berapa dosis yang biasa digunakan untuk kopi?
Menurut pusat riset dan kesehatan Mayo Clinic, 400 miligram (mg) kafein per hari relatif aman bagi kebanyakan orang dewasa sehat. Hal ini setara dengan 2-3 cangkir kopi per hari yang diseduh.
Meski begitu, dosis kopi mungkin berbeda untuk setiap pasien. Dosis yang Anda perlukan tergantung pada usia, kesehatan, dan beberapa kondisi lain. Kopi tidak selalu aman untuk dikonsumsi. Diskusikan dengan dokter untuk dosis yang cocok untuk Anda.
Dalam bentuk apa saja kopi tersedia?
Kopi dapat tersedia dalam bentuk:
-Biji sangrai
-Bubuk
-Efek Samping
-Apa efek samping yang dapat ditimbulkan oleh kopi?
