KORDANEWS – Garam adalah satu dari sejumlah bumbu masakan yang wajib ada di dapur kediaman semua orang. Di samping fungsi utamanya sebagai penyedap masakan tersebut, ternyata garam memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan tubuh, pun mengatasi pelbagai gangguan kesehatan. Berkumur air garam adalah salah satu cara umum untuk mendapatkan manfaat garam. Apa saja manfaat kumur air garam?
Kumur Air Garam Sudah Sejak Lama Dilakukan
Berkumur air hangat yang dicampur dengan garam dapur rupanya sudah sejak ribuan tahun yang lalu dipercaya dan dipraktekkan oleh bangsa Romawi dan Yunani Kuno sebagai cara ampuh untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan, terutama yang berkaitan dengan gigi dan mulut. Pun demikian dengan orang India dan Tiongkok pada zaman dahulu, sebagaimana dilansir dari buku The Way of Ayurvedic Herbs.
Manfaat kumur garam bagi kesehatan gigi dan mulut ini tak lepas dari kandungan zat di dalam garam berupa natrium klorida, yang mana natrium klorida tersebut berperan untuk membuat bagian dalam mulut tetap kering dengan menyerap cairan yang berlebih di dalam mulut. Pasalnya, cairan yang berlebih tersebut membuat mulut menjadi lembab dan rentan ditumbuhi banyak bakteri.
Manfaat Kumur Air Garam bagi Kesehatan Tubuh
Sekalipun gigi dan mulut Anda belum mengalami masalah, tak ada salahnya untuk rutin berkumur dengan air garam. Hal ini guna mencegah gigi dan mulut dari mengalami gangguan kesehatan.
Berikut ini adalah sejumlah manfaat kumur air garam yang bisa Anda dapatkan jika melakukannya secara rutin.
1. Mengatasi Hidung Tersumbat
Manakala Anda terserang pilek, salah satu gejala yang dialami adalah hidung tersumbat. Kondisi ini tentu saja membuat aktivitas bernapas sedikit terganggu sehingga membuat Anda tidak nyaman, bukan?
Selain minum obat-obatan pereda flu, berkumur air garam adalah cara lainnya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat. Manfaat berkumur air garam yang satu ini dikarenakan kandungan zatnya dapat melawan bakteri penyebab pilek, sekaligus mencairkan tumpukan lendir di dalam hidung sebagai penyebab hidung tersumbat.
Tak hanya pilek, hidung tersumbat yang disebabkan oleh alergi, infeksi sinus, hingga bronkitis juga dapat diatasi dengan berkumur air garam.
2. Mengobati Radang Tenggorokan
Manfaat kumur air garam selanjutnya adalah mengobati radang tenggorokan (faringitis) yang ditandai dengan gejala sakit dan gatal pada tenggorokan.
Seperti yang sudah dijelaskan di awal, larutan air garam bekerja dengan cara menyerap cairan berlebih di dalam mulut sehingga bagian dalam mulut tidak terlalu lembab. Hal ini juga berlaku untuk tenggorokan oleh karena pada tenggorokan juga terdapat selaput mukosa yang jika terlalu basah dapat menjadi tempat ideal bagi bakteri.
Manfaat berkumur dengan air garam pada kasus radang tenggorokan juga dinilai ampuh untuk melegakan tenggorokan dengan mengurangi gejala sakit dan gatal.
Selain radang tenggorokan, beberapa masalah tenggorokan lainnya yang bisa diobati dengan berkumu air garam antara lain tonsillitis dan laringitis.
3. Mengatasi Sakit Gigi
Sepertinya kita semua sudah cukup familiar dengan fungsi atau manfaat kumur garam yang satu ini, bukan? Atau, hampir dipastikan Anda memilih untuk berkumur air garam setiap kali mengalami sakit gigi?
Ya, mengatasi sakit gigi memang merupakan manfaat berkumur air garam yang telah terbukti ampuh. Natrium klorida pada garam efektif untuk mengatasi infeksi bakteri penyebab sakit gigi, pun peradangan (inflamasi) pada gigi yang menyebabkan terjadinya kondisi ini.
