5. Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)
Cara menghilangkan kecanduan seks berikutnya adalah menggunakan terapi CBT. Terapi ini mengedepankan pada gagasan yang menyimpulkan bahwa pikiran, emosi, perilaku, memiliki keterkaitan untuk mengubah pikiran negatif menjadi pikiran positif.
6. Terapi individu
Terapi individu dilakukan dengan bantuan seorang terapis profesional. Cara ini membutuhkan waktu 30-60 menit dengan terapis kesehatan mental. Anda dan terapis akan fokus mengatasi perilaku seksual komplusif serta gangguan-gangguan yang terjadi di sekitarnya.
7. Terapi kelompok
Selain terapi individu, cara menghilangkan kecanduan seks juga bisa menggunkan terapi kelompok. Terapi dirancang untuk menggantikan perilaku negatif dengan perilaku pro sosial yang positif. Terapi ini berguna untuk meyakinkan mereka yang kecanduan seks bahwa ia tidak sendiri, dan bisa memberikan dukungan satu sama lain.
8. Terapi psikodinamik
Terapi psikodinamik mengaitkan adanya kenangan dan konflik yang tidak disadari memengaruhi perilaku kecanduan seksual. Cara mengatasi hipersex ini berguna untuk mengungkap pengaruh awal masa kanak-kanak tentang kebiasaan saat ini atau faktor sekarang yang memicu hal terhadap kecanduan seks.
9. Jangan bepergian sendiri
Bagi Anda yang belum menikah dan memiliki kecanduan seks, salah satu cara menghilangkan kecanduan seks adalah dengan tidak bepergian sendiri. Jika Anda bepergian sendiri, maka hasrat Anda untuk melakukan hubungan seksual bisa kambuh. Anda juga akan berpotensi mencari seseorang untuk diajak berhubungan seksual.
Selain dikelilingi oleh orang asing, sendirian di kamar hotel juga bisa menjadi pemicu kambuhnya hasrat seksual yang tidak terkendali. Oleh karena itu, sebisa mungkin bepergian dengan keluarga atau sahabat.
10. Hindari semua yang menimbulkan rangsangan seksual
Cara menghilangkan kecanduan seks yang terakhir adalah dengan menghindari berbagai hal yang bisa membuat Anda terangsang. Seseorang yang sudah kecanduan seksual, pasti dapat dengan mudah membuat daftar apa yang saja yang bisa membangkitkan gairahnya.
Tulislah beberapa daftar tersebut, kemudian alihkan fokus pikiran Anda diluar hal-hal yang sudah Anda tuliskan. Dengan begitu, maka gairah seksual berlebihan bisa dikendalikan, sehingga Anda akan lebih mudah mengontrol gairah seks.
Carilah kegiatan agar pikiran Anda tidak terlalu kosong. Berolahragalah atau coba untuk melakukan yoga. Aktivitas seperti ini dapat mengalihkan pikiran untuk tidka memikirkan seks. Hal ini menjadi penting untuk dilakukan karena kebutuhan seks yang tidak terpenuhi bisa memicu frustasi.
Hindari juga melihat dan menyimpan semua hal yang berhubungan dengan pornografi, termasuk berkumpul dengan teman yang mempunyai kecanduan atau suka membahas mengenai pornografi.
Nah, itulah beberapa cara menghilangkan kecanduan seks yang bisa Anda lakukan. Komitmen yang kuat pada diri sendiri adalah cara mengatasi hipersex yang paling utama dan berpengaruh.
Editor :John.W
