KOKRDANEWS -Saat di acara pernikahan atau acara tertentu, kadangkala kita harus makan dengan posisi berdiri karena terbatasnya kursi yang tersedia. Padahal, kita tentu masih ingat nasihat orang tua yang melarang kita makan dengan posisi berdiri, bukan? Nasihat ini ternyata memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena bahaya makan sambil berdiri ternyata memberikan efek buruk. Seperti apakah efek buruk tersebut?
Bahaya Makan Minum Sambil Berdiri
Mari kita ketahui apa saja bahaya makan sambil berdiri bagi kesehatan tubuh Anda, berikut di antaranya:
1. Gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan adalah masalah yang biasa dirasakan saat Anda makan sambil berdiri dan berjalan. Ini karena partikel makanan tidak dapat terurai dengan baik dan tetap berada di usus. Kondisi ini menyebabkan lesu, asam lambung, gangguan pencernaan, dan banyak masalah lainnya.
Karena bahaya makan sambil berdiri berisiko, sangat disarankan makan sambil duduk dengan tenang untuk memikmati makanan Anda.
2. Perut kembung
Gangguan pencernaan biasanya menyebabkan perut kembung dan disertai dengan muntah, mual dan sembelit. Biasanya penderita perut kembung mulai merasa gelisah dan sering merasakan sakit perut. Jadi, jika Anda makan sambil berdiri, maka waspadalah karena akibatnya akan membuat Anda merasa tidak nyaman.
3. Asam lamung
Ketika Anda makan, makanan masuk melalui saluran pencernaan menuju ke perut untuk dicerna. Ini adalah proses yang ketat dalam mencerna nutrisi dari makanan. Namun, jika Anda makan sambil berdiri dan terus-menerus bergerak, proses pencernaan akan terganggu dan akibatnya akan mengalami mulas, naiknya asam lambung, dan disertai mual.
4. Peningkatan aktivitas kandung kemih
Sering kita lihat tidak sedikit orang yang minum kopi atau teh sambil berdiri dan bercakap atau bahkan sambil mengemudi kendaraan. Kebiasaan ini mungkin terlihat sepele dan bisa membuat Anda menahan kantuk saat berkendara, namun hal itu justru dapat mendorong peningkatan aktivitas kandung kemih Anda.
Keinginan Anda untuk buang air kecil atau kencing akan meningkat akibat kandungan kafein dari minuman terebut. Selain itu, bahaya makan minum sambil berdiri dapat menyebabkan peningkatan asam lambung dan perut kembung.
5. Mual
Jika sering mengalami mual, kemungkinan karena aktivitas yang membuat Anda makan sambil berdiri atau sambil berjalan. Makanan yang kita konsumsi dicerna hingga menghasilkan energi untuk meningkatkan fungsi tubuh kita. Tetapi jika perut Anda tidak cukup istirahat maka dapat menyebabkan masalah kesehatan yang merugikan.
Seseorang yang minum susu hangat dengan tergesa-gesa sambil berdiri sering menyebabkan mual. Ini karena membutuhkan waktu bagi tubuh untuk mencernanya dan memecahnya.
Sementara jika tubuh melakukan beberapa kegiatan lain, maka tubuh memerlukan energi yang tidak sepenuhnya berkonsentrasi pada makanan, dan akibatnya menimbulkan perasaan yang tidak menyenangkan.
6. Nyeri dada akibat penumpukan gas
Penumpukan gas adalah masalah umum yang berhubungan dengan gangguan pencernaan dan perut kembung. Kondisi ini bisa membuat Anda merasa tidak nyaman dan lesu.
Penumpukan gas menyebabkan nyeri dada yang parah dan bahkan mengalami stroke ringan. Jadi jika Anda cenderung minum minuman berkarbonasi dan kafein saat bepergian apalagi sambil berdiri, masalah ini mungkin membahayakan kesehatan yang serius.
7. Membuat Anda merasa lapar
Bahaya makan sambil berdiri berikutnya mungkin dapat memicu penambahan berat badan. Apa alasannya?
Tubuh memiliki beberapa cara yang berbeda untuk menentukan apakah Anda merasa lapar atau kenyang.
