3. Teh jahe
cara mengatasi nyeri haid
Sejak zaman Yunani kuno, jahe telah digunakan sebagai obat herbal untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan.
Hal ini dikarenakan jahe mengandung gingerols dan shogaols yang dapat menenangkan organ pencernaan Anda. Maka itu, risiko perut kembung, peningkatan gas, dan kram perut lebih kecil.
Akan tetapi, beberapa studi yang telah dilakukan hanya menggunakan ekstrak dan suplemen jahe sebagai bahan percobaan.
Meskipun begitu, Anda masih bisa menyeduh teh jahe untuk menghangatkan perut dan mungkin saja dapat membantu mengatasi perut Anda yang kembung.
4. Teh salep lemon (lemon balm)
Tanaman lemon balm mungkin terdengar asing di telinga Anda. Tanaman yang memiliki bentuk seperti daun mint ini mempunyai aroma lemon ketika Anda hirup.
Lemon balm (Melissa officinalis) biasanya digunakan sebagai bahan utama dari suplemen cair untuk masalah pencernaan, seperti nyeri perut dan konstipasi.
Namun, teh herbal lemon balm belum diuji secara lanjut apakah benar-benar dapat digunakan untuk mengatasi perut kembung.
5. Teh adas
manfaat teh adas
Selain jahe dan peppermint, Anda pastinya pernah mendengar teh herbal adas dapat digunakan untuk membantu mengatasi perut kembung, bukan?
Adas memiliki biji yang dikenal sebagai karminatif, yaitu dapat memperlancar proses pencernaan dengan melemaskan otot organ pencernaan, seperti usus. Maka itu, risiko perut dipenuhi gas yang membuat Anda kembung pun berkurang.
Bahkan, terdapat sebuah penelitian yang meneliti para penghuni jompo yang menderita sembelit kronis minum 1 cangkir teh herbal dengan biji adas, sistem pencernaan mereka jauh lebih lancar.
Namun, tetap saja masih diperlukan penelitian mengenai manfaat teh adas untuk mengatasi perut kembung secara langsung.
Kelima jenis teh herbal di atas mungkin memang dapat membantu mengatasi perut Anda yang kembung. Akan tetapi, ketika masalah ini tidak kunjung reda atau Anda ragu, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum menggunakan teh herbal sebagai solusinya.
Editor : Jhon.Wick
