Berdasarkan hasil penelitian, didapat fakta bahwa mengonsumsi porang dapat mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh, utamanya para penderita diabetes tipe 2 (diabetes mellitus. Dengan catatan, konsumsi porang harus disertai dengan American ginseng.
Selain itu, kandungan serat pada porang yang dapat menimbulkan efek kenyang lebih lama sedikit banyak membantu Anda untuk mengontrol frekuensi makan sehingga kadar gula darah tetap stabil.
7. Menurunkan Tekanan Darah
Para penderita tekanan darah tinggi (hipertensi) juga bisa memasukkan porang ke dalam daftar menu sehat sehari-hari.
Hal ini dikarenakan salah satu manfaat tanaman porang adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi, kendati belum dapat dipastikan seberapa efektif tanaman ini dalam mengatasi hipertensi tersebut.
8. Mengendalikan Kadar Kolesterol
Low-density lipoprotein (LDL) atau biasa kita kenal sebagai kolesterol ‘jahat’ tidak bisa kita hindari mengingat jenis kolesterol ini berasal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari terutama jika Anda gemar mengonsumsi makanan berlemak.
Akan tetapi, Anda perlu mengendalikan kadar kolesterol ‘jahat’ ini agar jangan sampai melebihi batas kewajaran.
Dari sekian banyak cara mengendalikan kadar kolesterol, porang adalah satunya. Studi yang dirilis oleh Journal of American Clinical Nutrition pada tahun 2008 menyebutkan bahwa kandungan glucomannan pada porang efektif untuk menjaga kadar kolesterol tetap ideal.
9. Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya yakni stroke kemungkinan juga bisa dicegah dengan cara mengonsumsi porang secara rutin.
Manfaat porang untuk meminimalisir risiko penyakit jantung dan stroke ini tak lepas dari kandungan serat di dalamnya. Para peneliti sudah lama mengamini fungsi serat untuk merawat organ jantung dan mencegahnya dari penyakit.
Kendati demikian, benar atau tidaknya serat yang terkandung pada porang efektif untuk meminimalisir risiko penyakit jantung stroke masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
10. Mencegah Penyakit Kanker
Jenis penyakit mematikan lainnya yang bisa dicegah dengan mengonsumsi porang—atau produk olahan porang—adalah kanker, khususnya kanker usus.
Manfaat tanaman porang yang satu ini lagi-lagi dikarenakan adanya kandungan serat yang mana menurut sejumlah penelitian, serat memang berperan penting dalam merawat kesehatan sistem pencernaan dan mencegahnya dari berbagai penyakit termasuk kanker.
11. Detoksifikasi
Bagi masyarakat Tiongkok, tepung porang sudah sejak lama (sekitar 2000 tahun) dipercaya sebagai ‘obat’ tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Salah satu tujuan penggunaan porang adalah untuk detoksifikasi. Akan tetapi, belum ada bukti ilmiah yang secara khusus meneliti tentang hal ini sehingga klaim manfaat porang untuk detoksifikasi belum bisa dikatakan kuat.
Efek Samping Porang
Sayangnya, mengonsumsi porang bisa menimbulkan gejala efek samping bagi sebagian orang. Beberapa contoh efek samping porang yang mungkin terjadi adalah:
-Perut kembung
-Diare
-Sakit perut
-Perut terasa mual
Apabila sehabis mengonsumsi porang Anda mengalami gejala-gejala di atas, segera kunjungi dokter guna dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Itu dia informasi mengenai tanaman porang dan manfaatnya yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat!
Editor : Jhon.W
