7. Menjaga kesehatan pencernaan
Telah disebutkan di atas bahwa salah satu manfaat dari buah nanas adalah mencegah dan mengobati perut kembung. Ternyata, masih ada lagi manfaat nanas untuk kesehatan yang terkait dengan kesehatan pencernaan. Buah nanas dinilai dapat membantu mengatasi peradangan dan gangguan pencernaan. Hal itu dikarenakan adanya kandungan bromelain pada nanas. Bahkan, menurut penelitian bromelain juga dapat membantu meringankan peradangan yang terkait dengan kolitis ulseratif.
8. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung adalah momok bagi banyak orang karena bisa menyebabkan kematian. Maka dari itu, untuk Anda yang peduli pada kesehatan dan ingin terhindar dari penyakit jantung, sangat disarankan untuk Anda mengonsumsi nanas secara rutin untuk mengambil manfaatnya. Manfaat buah nanas untuk kesehatan dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner berkat kandungan vitamin C yang tinggi dari buah nanas.
9. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat buah nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Khasiat buah nanas didapatkan dari kandungan mangan di dalamnya. Mangan berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan terhadap sinar ultraviolet (UV). Selain itu, mangan membantu mencegah osteoporosis, serta meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan.
10. Meningkatkan kesehatan mata
Manfaat buah nanas yang jarang diketahui banyak orang adalah kemampuannya menjaga kesehatan mata. Faktanya, buah nanas memiliki kandungan yang dapat meningkatkan kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan terkait usia atau penuaan.
11. Membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh
Nanas mengandung vitamin C yang direkomendasikan adan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) yang berbasis di AS. Vitamin C adalah antioksidan utama yang larut dalam air yang melawan kerusakan sel, menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University. Khasiat vitamin C juga dapat membantu melawan masalah seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.
12. Nanas sebagai anti-inflamasi
Karena campuran zat kompleks yang dapat diekstraksi dari inti nanas, dikenal sebagai bromelain, khasiat nanas dapat membantu mengurangi peradangan parah, dan dapat mengurangi pertumbuhan tumor. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain mungkin bermanfaat dalam mengobati osteoartritis, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.
Peradangan berlebihan sering dikaitkan dengan kanker, dan menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Cente, bromelain dan enzim proteolitik lainnya telah terbukti meningkatkan tingkat kelangsungan hidup hewan dengan berbagai tumor. Namun, belum ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa hasil seperti itu akan terjadi pada manusia.
13. Membantu kulit terlihat lebih muda
Sebelumnya telah disebutkan bahwa nanas dapat mencegah kerusakan kulit dari paparan sinar UV. Manfaat mengonsumsi nanas tiga kali seminggu juga bikin awet muda! Jadi, Anda wanita yang ingin memiliki kulit cerah dan elastis, dapatkan kelebihan makan nanas dengan menyertakan buah eksotis ini dalam menu makanan Anda.
Kelebihan makan nanas atau penggunaan topikal dapat meningkatkan sintesis kolagen di tubuh. Semakin tinggi sintesis kolagen, kulit Anda akan lebih kencang dan elastis. Buah nanas mengandung asam amino dan vitamin C, yang memastikan bahwa sel-sel dan jaringan yang rusak diperbaiki dengan cepat. Anda dapat melihat efek instan setelah menggunakan masker nanas di wajah selama 10 menit dan kemudian mencucinya menggunakan air keran.
14. Peradangan pilek dan sinus
Selain memiliki banyak vitamin C, kandungan bromelain dalam buah nanas dapat membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan hidung, menurut University of Maryland Medical Center. Jadi, jika pilek membuat Anda batuk, cobalah mengonsumsi beberapa potong nanas untuk mendapatkan khasiatnya.
15. Mencegah hipertensi
Nanas untuk kesehatan tidak diragukan lagi. Jika menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, maka Anda harus mulai makan nanas secara teratur. Jumlah kalium yang lebih tinggi dan jumlah natrium yang lebih rendah dalam nanas dapat membantu mempertahankan tingkat tekanan darah normal.
Editor : John.W
