Nanas tidak hanya bagus dikonsumsi sebelum olahraga, melainkan juga setelahnya. Hal ini dikarenakan kandungan gula pada nanas yang dikonsumsi setelah olahraga dapat menggantikan glikogen atau energi yang telah hilang saat berolahraga. Dengan demikian, tubuh Anda akan segera pulih dan siap menjalankan latihan berikutnya.
Bahkan, nanas juga bisa dikonsumsi pada saat Anda mengalami cedera selama latihan. Sebab, nanas mengandung enzim bromelain yang berfungsi sebagai anti-peradangan dan bisa sangat membantu ketika kita mengalami cedera saat berolahraga, apalagi jika Anda termasuk seseorang yang memiliki sistem imun lemah. Tidak cukup sampai disitu saja, nanas juga memiliki kandungan mangan, mineral yang bisa menjaga metabolisme dan memicu pertumbuhan kolagen, yang sangat penting untuk penyembuhan luka.
Nah, berdasarkan beberapa manfaat nanas di atas bisa disimpulkan bahwa nanas sejatinya sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi Anda yang suka latihan angkat beban atau olahraga berat lainnya.
