MSG boleh-boleh saja ditambahkan ke dalam makanan Anda selama hamil. Hanya saja, tetap perhatikan dosisnya dan juga kandungan garam dalam makanan Anda. MSG sering muncul dalam makanan cepat saji, daging olahan, serta sup dan sayuran kalengan. Direkomendasikan bahwa setiap orang, termasuk wanita hamil, membatasi asupan sodium mereka hingga 2.300 mg per hari saja. Peningkatan konsumsi garam dalam pola makan hamil dapat memicu retensi air dan tekanan darah tinggi.
Jika makan MSG sebelum hamil menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan, Anda mungkin ingin terus menghindarinya selama kehamilan. MSG juga secara alami ditemukan pada banyak makanan sehat lain, termasuk ekstrak kedelai, tomat, dan keju.
Editor : John.W
