5-6 jam berikutnya
Jika sudah memasuki 5-6 jam, maka kadar kafein sudah tidak setinggi sesaat Anda mengonsumsi dan diperkirakan masih tersisa sekitar 50%. Dari hal ini bisa diambil kesimpulan bahwa penurunan kadar kafein di dalam tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama. Apalagi untuk perempuan yang sedang menggunakan alat kontrasepsi maka kadar kafein akan memakan waktu yang lama untuk hilang dari tubuh.
Lebih dari 12 jam
12 jam setelah mengonsumsi minuman energi, kafein yang ada di dalam tubuh Anda itu hampir sebagian besar sudah hilang. Namun, masing-masing orang bisa berbeda. Bahkan, bagi anak-anak atau remaja yang mengonsumsi energy drink, mereka membutuhkan waktu lebih dari 12 jam untuk menurunkan 50% kadar kafein yang ada di dalam tubuhnya tersebut.
Lebih dari 12 jam hingga 24 jam kemudian
Semakin lama, kafein akan menghilang dari tubuh. hal ini justru menimbulkan beberapa gejala, seperti sakit kepala, konstipasi atau sembelit, dan emosi yang tidak stabil. Gejala-gejala ini dapat bertahan sekitar 9 hari ke depan, tergantung dengan jumlah kafein yang dikonsumsi.
Lalu apa yang terjadi setelah 24 jam berlalu?
Dampak yang ditimbulkan jika sering mengonsumsi minuman energi terus-menerus adalah kesehatan mental terganggu, menyebabkan perubahan fungsi jantung, mengganggu waktu tidur, osteoporosis dan menjadi lebih sering gelisah serta cemas.
Editor : John.W
