Jamur
Jika di tembok atau di sudut ruangan terdapat jamur, bisa jadi hal ini akan menyebabkan munculnya gejala asma. Sebaiknya kita rutin membersihkannya demi mencegah masalah kesehatan ini.
Beberapa Cara yang Bisa Dilakukan Demi Mencegah Asma
Pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal yang bisa kita lakukan demi mencegah datangnya asma.
Berikut adalah cara-cara tersebut.
-Hal pertama yang harus kita lakukan adalah dengan mengatur pola makan. Jika kita tidak mau gejala dari asma mudah muncul, sebaiknya kita menghindari munculnya masalah asam lambung tinggi. Caranya adalah dengan menurunkan asupan makanan tinggi lemak dan gorengan. Kita pun sebaiknya memperbanyak asupan sayuran dan buah segar.
-Hal kedua yang bisa kita lakukan demi mencegah asma adalah dengan menghindari asap rokok. Bagi para perokok, sebaiknya berhenti mengisapnya. Bagi orang yang sering terpapar asap rokok dari orang lain, sebaiknya lebih cermat dalam menghindarinya agar tidak menjadi perokok pasif.
Pastikan untuk menghindari pemicu alergi seperti bulu hewan peliharaan, kecoa, bahan kimia, wewangian, hingga stres atau kecemasan yang berlebihan.
-Kita juga bisa menggunakan pelembap udara atau air humidifier yang bisa mengendalikan kelembapan udara di dalam ruangan sehingga membuat saluran pernapasan terjaga kondisinya. Risiko terjadinya iritasi pada saluran pernapasan yang bisa memicu asma pun bisa ditekan.
Menggunakan masker, khususnya di luar ruangan bisa membantu kita mencegah datangnya asma yang dipicu oleh polusi udara, debu, dan hal-hal lainnya.
Editor : John.W
