KORDANEWS – Melakukan perjalanan jauh tidak hanya membuat tubuh lelah, tapi meningkatkan peluang Anda jatuh sakit. Salah satu penyakit yang biasanya menyerang traveler—orang yang melakukan perjalanan—adalah influenza. Untungnya, penyakit ini bisa dicegah. Apa saja cara tepat mencegah flu saat traveling? Yuk, simak beberapa tipsnya dari beberapa pakar kesehatan berikut ini.
Cara tepat mencegah flu saat traveling
Influenza adalah penyakit yang menyerang saluran napas karena virus yang sangat mudah menular. Orang yang terserang penyakit ini, akan mengalami gejala demam, badan terasa nyeri, sakit kepala, sakit tenggorokan, dan hidung tersumbat.
Gejala flu yang dialami setiap orang mungkin berbeda tergantung tingkat keparahan, yakni ringan, sedang, hingga parah.
Organisasi kesehatan dunia, WHO, mencatat bahwa sekitar 5-10% orang dewasa dan 20-30% anak-anak terkena influenza, sekitar 290.000 hingga 650.000 di antaranya meninggal dunia karena penyakit ini. Meski dapat mengancam jiwa, orang kerap kali menganggap influenza adalah penyakit yang ringan.
Pada orang yang bepergian, risiko tertular penyakit ini jadi semakin meningkat. Nah, agar Anda tidak terganggu flu saat traveling, ikuti cara mencegah penyakit ini, seperti:
1. Pastikan tubuh sehat sebelum perjalanan
mengingat mimpi
Saat tubuh kelelahan atau tidak enak badan, sistem imun sedang melemah. Itu artinya, pertahanan tubuh sedang menurun dan Anda jadi lebih mudah terserang penyakit. Jika memang sedang tidak sehat, sebaiknya urungkan niat Anda dulu untuk melakukan perjalanan jauh.
Undur rencana Anda untuk bepergian hingga kondisi membaik. Bila perjalanan memang terdesak dilakukan, konsultasi pada dokter lebih dahulu.
2. Selalu sedia obat-obatan umum
Medroxyprogesterone
Cara mencegah flu saat traveling bisa Anda lakukan dengan selalu membawa obat-obatan umum. Ini sangat dianjurkan bagi Anda yang kondisi tubuhnya sedang tidak fit atau memang memiliki masalah kesehatan tertentu, yang perlu minum obat secara rutin.
Menyegerakan diri untuk minum obat ketika tubuh sedang tidak fit, membantu memulihkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, tubuh akan kembali pulih dengan cepat dan Anda terhindar dari flu.
Beberapa obat dan perlengkapan kebersihan yang perlu Anda bawa dalam perjalanan, meliputi tisu, obat pereda nyeri atau penurun demam, dan hand sanitizer.
3. Pakai masker
Memakai masker agar terhindar dampak dari polusi udara
Selain obat, Anda juga perlu membawa atau bahkan memakai masker sebagai salah satu cara mencegah penularan flu saat traveling.
